帮你找到强大的人际联系方式，很管用！
在这个互联互通的时代，真正的人际交往联系却不常见。我们能遇见许多人，却让自己藏身在狭小的心灵茧囊里。直至能发现一份与他人建立的更深入关系前，我们都未意识到自己如此渴望这种交往联系。
当建立交往如此困难时，我们又该如何交往联系？我想分享些个人想法：
一、让自己身处满是志同道合者的地方
真正想交往联系的，都是试图想改变自己的生活，并对正念心态感兴趣的人。请找到像这样的群体，参加小型会议，静修活动，团体聚会，跑步俱乐部，科技见面会，充分利用一切机会。请为获得好点子做些网上搜索，但要至少参加一次活动。
二、若能做到，请主动分享
虽然倾听比说话更受人欢迎，但把自己内心表达给对方也很重要，分享多少内容才合适，这是需要掌握点技巧的，你并不想在大家刚见面时就分享内心最深处的秘密，但你可以慢慢敞开，并接纳对方采取同样的做法。有些人对敞开自己感觉并不舒服，所以请别迫近太深，或期望所有人都想建立这种交往联系，但请对其保持开放态度。
三、借用彼此获得持续性支持
若有人说自己一直挣扎于某种习惯，我常会向对方提供问责帮助。若我们都挣扎于某事，大家便可试着相互支持，努力在不远的未来克服那种挣扎问题。
四、克服你的抵制心理
我总发现自己会抵制和人见面，若要面对一帮陌生人做演讲，还会有极大抵制。那种抵制心理能使我们永远脱离不了自己的舒适区。请别让它得逞。人际联系的好处要比抵制交往大得多，你应当主动突破此事。
五、请努力保持联系
若你想建立真正的人际联系，请找到保持经常沟通的途径，若有可能，甚至可以再次亲自见面。如果无法亲自见面，你们还可进行网络视频对话，在屏幕上面对面沟通交流。
六、请微笑，并保持好奇
当见到那些可怕的陌生人时，请敞开自我。展露微笑，问一些关于他们的事情，试着发现更多信息。人们通常都欣赏感激一位好的倾听者，而提问能开启一场交谈，并让它继续下去。
七、放开心灵
你面前站着的是其他人类同伴，他们和你一样有着温柔心灵，各种痛苦和希望。请放开自己的心灵，看清你面前站着的是谁，并欣赏你所发现的真相。做你自己，相信你也值得他人去爱。让他人进入你的心灵。彼此给出拥抱。
八、群体交往和单独交往
若你身处会议活动中，或在20多人的群体里，建立真正的交往联系会很难。我更喜欢一对一的单独交往，这样我可以专注于某人，如果对方也持开放态度，我就能开启私人对话，从而更好了解对方。我也珍视小型群体交流的价值，从三人到六人不等，而且认为那些交流也能创造美好的融合体验，还有许多乐趣。
九、借用彼此潜入更深话题
若你能进行一对一的良好交谈，甚至是展开小型团体的沟通交流，请大家彼此挑战，更深谈论自己的挣扎和挑战，抱负渴望和人生目的。你常会从这些谈话中找到大量清晰感。
或许在交往联系中仍会感到紧张和尴尬。但上面说到的那些想法点子确实有帮过我，我也希望它们能帮到你。
